О да, 5 августа, отлично! ненавижу август, это самый ужасный месяц в году. но всё таки я люблю его, ведь так дождливо и пасмурно, так тихо и спокойно, так, как будто август я создала. он приносит столько проблем и в тоже время незабываемых историй и приключений.
сегодня 5 августа, я снова худею. все лето я провела в окружении обжирания, переедания, еды на ночь и возмущения почему мой вес идет вверх. нельзя так, нужно правильно питаться, и я села на пп. в итоге поправилась:( у меня остается 27 дней чтобы сбросить как минимум 6 кг (вес то явно лишний). и зачем только я спустила всю весну и всё лето на еду?! сама себя не понимаю. я надеюсь, что у меня еще все впереди.
сегодня 5 августа, и я не открыла ни одной книги, ни одной, даже "шопоголика" или тех новых романов, которые я купила на распродаже в книжном магазине. у меня осталось 27 дней, чтобы прочитать Гоголя "Мертвые души", Пушкина "Онегин", Грибоедова "Горе от ума" и Лермонтова "Герои нашего времени". Скоро уже конец, но все еще впереди.
сегодня 5 августа, и я ужасно провожу лето. я никого нового не узнала, ни с кем не познакомилась, гуляла мало и редко, сидела дома. очень хотелось начать новую жизнь, но видимо не судьба. кто знает, может моя жизнь уже изменилась? только я должна знать, но я о себе ничего не знаю. уже неделю пытаюсь убрать свою комнату, и все это я затеяла из-за конкурса в журнале YES!, да, забыла сказать, я уже поучавствовала в 6 конкурсах этого журнала, но вероятность того что я что-то выйграю мала:(
ладно, пошла я дальше развивать свою жизнь и наслаждаться последними днями лета:)
все будет, все впереди, я обещаю

Успеть за 31 день!:)

Итак, вот и идеи для первого дня последнего месяца лета. Начало конца, так сказать.

1. Развлечения.
Соберитесь с лучшими подругами и отправляйтесь на пикник! Начало последнего летнего месяца нужно непременно отметить и сделать это непременно нужно по-летнему;)
Если погода не позволяет этого сделать, зови подруг к себе в гости, приготовьте молочные коктейли и пересмотрите парочку интересных летних фильмов: "Очень плохая училка", "Ларри Краун" или "Монте-Карло", например:)


2. Полезное.
- Составить список необходимых покупок: одежда, книги, канцелярские товары, косметика - не забыть ничего!
- Начать читать учебную литературу. Хотя бы по 25-30 страниц в день. Кто знает, вдруг постепенно втянешься?;)
- Выкинуть из холодильника не нужный фаст-фуд, повесить на дверцу стикер с надписью: "Хочешь есть? Съешь яблочко! Не хочешь яблочко?! Значит, НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ!", завести дневник похудения.
- Сделать утреннюю зарядку. 
- Разобраться на своём рабочем столе. Выкинуть весь хлам, поставить рамочки с летними фотографиями.
- Выучить 5 иностранных слов.


! Совет дня: начинай ложиться спать хотя-бы на 10-15 минут пораньше и на столько же минут раньше вставать. К сентябрю уже спокойно сможешь ложиться в 22.30 и вставать в 7 утра. Никаких стрессов для организма! Меняем свой режим сна постепенно!


Вот видишь, я не требую выполнять что-то сверхтяжёлое! С этими заданиями справиться очень легко. Вроде бы ничего особенного не сделала, а жизнь уже начала меняться, причём, в лучшую сторону!

P.S. всё, что напиано выше, было взято из блога http://elleviranew.blogspot.com/

хотела найти одну картинку, а наткнулась на ее блог и не поленилась прочитать:)

начинаю новую жизнь ахаха опять:)

да нет, просто я же опять все лето провела с компьютером, вот хочу наверстать упущенное:)

а вобще я давненько здесь не писала)

Tasty Rice Casserole

На днях решила побаловать себя вкусненькой домашней выпечкой, но маффины надоело готовить уже, порылась в интернете  нашла ... о, боже, мой срыв! ахахаха я сорвалась с диеты на сладкую рисовую запеканку:))
правда, она тааак вкусно пахнет, я съела все! вобще, я еще сидела на системе -60, а, как всем известно, на обед сахар нельзя.
вот и рецепт:

     Понадобится:
- любой рис (100 гр)
- яблоки (1 среднее, можно 2 )
- морковь (1 средняя)
- изюм (100 гр)
- молоко (~150 мл)
- яйца (2 шт)
- сахар (~ 50 гр)
- ванильный сахар ( 1 ч. ложка)
- корица (1 ч. ложка)

    Способ приготовления:
1) сварить рис (20-25 мин)
2) готовый рис высыпать в миску и залить молоком, перемешать
3) натереть морковь на крупной терке
4) нарезать яблоко кубиками
5) отделить белки от желтков. последнее растереть с сахаром
6) рис смешать с желтками и перемещать
7) следом добавить яблоки с морковкой, перемешать
8) белки взбить в пену
9) добавить пункт №8 в рисовую массу, аккуратно перемешать
10) добавить корицу и ванильный сахар, перемещать.
11) положить смесь в форму, застеленную бумагой для выпечки и выпекать 35 мин при t˚ 180

рецепт взят с этого сайта http://www.say7.info/cook/recipe/581-Zapekanka-risom.html
но я внесла некоторые изменения в приготовлении и в количестве продуктов, поэтому запеканка у меня получилась меньше чем должна быть по рецепту сайта:)
P.S. выпекала в глубокой, но маленькой квадратной форме)

эту запеканку можно смело кушать на обед на системе -60, только сахар заменить на сахзаменитель и изюм на чернослив, кстати с черносливом вкуснее:)

да лето уже, худеть пора!

только что вернулась с велопрогулки с другом:) о, как я скучала по велику эти 2 года, которые он провел во мрачной, пустой кладовке. урааааа, еще чуть-чуть и лето, наконец-то я буду ездить в Шую к подруге и обратно, гулять по утрам, и все это на велике:)
потихоньку худею, сижу на питании до 12.
честно говоря, диета - не фонтан. обменка до дикости уже посажена, но к великому сожалению, по другому не могу, постоянно хочется сладкого, и не потому что мозг требует (контрольные уже закончились), а потому что я привыкла его жрать, а у меня между прочем еще 4кг 414 грамм шоколада! что с ним делать? есть - я худею, отдавать - жалко, самой хочется попробовать, а хранить  не вариант, рано или поздно срок годности закончится и тогда мне будет вдвойне жалко, что не съела его раньше!
о кстати, 2 дня назад попробовала спецупражнения для похудания Pump It Up. вот, честное слово, я в восторге! это самая действенная программа из всех, что я пробовала. я даже не думала, что у человека бывает столько пота!:))) само видео с упражнениями длится 80 мин (1ч 20 мин), а на 30 минуте уже можно смело выжимать футболку и нырять в прорубь) вобщем, Pump It Up это великое чудо! :оо о него правда так жутко мышцы качаются, но зато в итоге я буду стройной:)

уже лето?
блиин реально, я так устала, не могу больше учиться! не могу больше вставать ни свет, ни заря, не хочу больше видеть школу! ааа осталось всего 4 дня! я в панике, у меня дохренища троек за триместр, неперезданных :(
на улицу хочу, но жарко там, +26 :( не знаю как для всех, но для меня самая идеальная t˚ это +15
а сейчааааас...
вот не дай бог, это лето будет как предыдущей, я не переживу, потому что в прошлом году я из дома выходила всего лишь пару раз!
и надо в конце концов поменять свое питание, пора отказаться уже от булочек/конфеток/шоколадок и жииирной пищи. кстати от жира потеешь, поэтому по любому надо жир исключать, а то серьезно не выживу. надоели зажоры жуткие, переедания, кстати в последнее время я ем вечером когда в гости к друзьям прихожу:(
во вторник с классом едем загород, будем купаться, шашлыки кушать, веселиться, вобщем будет весело. ахах я уже не могу дождаться:)

wow, я что-то так кулинарией увлеклась, мне прям натерпится прийти скорей домой и засыпать кухню мукой и ароматами пряностей:) особенно весело готовить когда никого нет дома, а в воскресенье мамочка с сестрой угнали в Эстонию и меня не взяли:( что ж зато у меня есть еще один день, который я могу посвятить кексикам и пироженкам.
вчера хотела приготовить что-нибудь вкусненькое для одноклассников, и у меня получилось! ребята были в восторге, просили ещё:)
на самом деле рецепт кекса очень прост, довольно вкусный и немало важно то, что он низкокалориен!

дамы и господа, я представляю вам свой простой рецепт безумно вкусных кексиков без масла и яиц:)
итак, для 16 маленьких пироженок нам понадобиться:
- мука 100 гр. ( примерно стакан)
- молоко не больше 100 мл ( 70-80 мл)
- сахар полстакана ( можете сахзам кинуть, но я не парилась и положила сахар)
- соды не больше 3 ч. ложек
- корица
- любое варенье/конфитюр примерно 4 ст. ложки

способ приготовления:
1) в посуде смешать муку, сахар, соду и корицу
2) варенье/конфитюр развести в молоке
3) смешать 1-ый и 2-ой пункты и взбить венчиком чтоб не было крупинок
4) налить тесто в формочки и выпекать в духовке при 200° 20-25 минут
5) ну а дальше соответственно украсить кексы;)

дополнения:
- я взяла специально побольше соды чтоб кексы аж поднялись( формочки тестом были заполнены наполовину)
- корицы я сыпанула немало - чтоб вкус был
- если хотите чтоб ягоды из варенья тоже присутствовали, положите больше 4 ст. ложек
- в 1-ый пункт я еще добавила ванилин и лимонную кислоту
- тесто я взбивала миксером чтоб оно пожиже было
- главное, не перепечь кексы! иначе они прилипнут к формочкам и корка(верх) будет очень твердой
P.S. крем сделан из масла, сгущенки, какао и кефира:)

опять забыла написать чтоооооо... я в кое-то веке испекла кексики! ахах я так давно об этом мечталааа:* конечно, они не совсем идеальны и по вкусу, и по аккуратности, НО я их сделала сама и к сожалению, поменяла некоторые ингридиенты, поэтому они вышли не совсем такими, которые я хотела:( но как бы первый блин комом;) отнесла одноклассникам - вроде ниче такие получились. хочу завтра или на этой неделе приготовить домашние конфеты, мне кажется это весело)